打造美丽腹部 产前预防更胜产后修复
时间:2016-07-21 来源：维纳贝拉
怀孕的妈咪除了欣喜有小宝宝外，另一方面也开始担心，怀孕前后会造成的一些身材、皮肤问题，如：肥胖、皮肤松弛、妊娠纹、肤色暗沉等。
一、肥胖
妈妈在怀孕期间，为了满足宝宝成长发育的需要，会摄入比平时更多的营养，这时形成的过多脂肪就囤积在腹部；而产后缺少运动和营养过剩，就会造成腹部肥胖。
二、皮肤松弛
怀孕期子宫随胎儿的发育而快速长大，导致腹部肌群和皮肤过度扩张，真皮层被拉伤或断裂，使得腹部松弛。
三、妊娠纹
妊娠纹形成的部位，以腹部为最多，因为腹围在妊娠期间，膨胀的比率最大，其它较常见的地方，包括有乳房周围、大腿内侧及臀部，也有些产妇会在臀部、大髀、膝盖后方出现妊娠纹。
四、肤色暗沉
因为体内女性荷尔蒙的改变，会使色素变黑。
与其等到这些出现了再伤脑筋、懊恼不已，不如在怀孕之初就采取预防方法，五项禁令须注意----
1、禁甜品及碳水化合物。
美丽的肌肤在于均衡营养素的摄取，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不仅含有过量脂肪，对肌肤也是一种伤害；
2、禁肌肤过份干燥。
从怀孕初期选用适合体质的乳液，目的在湿润、油滑肌肤，增加肌肤的柔软度和弹性；
3、禁体重增加超过8公斤。
体重无节制地增加，除了会增加妈妈罹患妊娠毒血症、妊娠糖尿病、产程进展不顺，甚至难产等等危险。
4、禁不运动的准妈妈。
妈妈应该空出时间对自己〝搵揉〞一下，特别是针对容易堆积脂肪的部位，例如下腹部，甚至整个腹部、臀部下侧、腰臀之际、大腿内外侧、乳房和腋下等部位，都应该温柔地搓揉、轻推、轻捏一翻，以增加皮肤和肌肉的弹性及血流的顺畅。
5、禁不穿内衣及尺寸不合的内衣。
怀孕时受到荷尔蒙作用，胸部也会长大，使用尺寸符合、全罩式的孕妇内衣，可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯，也避免胸部下垂。
