产后身材走样，是很多新妈咪都不愿意看到，却又不得不面对的情况，于是想尽办法让自己恢复以前体型。节食、吃减肥药？这些都是非常不健康的方法。
妈妈要选择健康的方式去管理自己的身体，这样才有利于母婴的健康，以下四个方法，妈妈不妨试试。
1、母乳喂养
有调查结果显示，选择母乳喂养的妈妈和人工喂养的妈妈相比较，母乳喂养妈妈的减重速度要比人工喂养妈妈的快。
事实上，营养师也常鼓励妈妈亲自哺喂母乳，每天喂食母乳，也可消耗一定的热量。所以，产妇不妨尝试这种最经济省钱的方式。
2、运动瘦身
产后妈妈最容易发胖的部位，不外乎就是腿部、腹部、臀部及手臂。如果产后能适时且坚持做一些运动，不但可省钱，还可防止身材变形，塑造窈窕身材，让你远离产后肥胖的阴影。
产后选择适度的运动，除了有助于身材恢复之外，更可加强肌肉的结实，不至于让肌肉看起来松垮垮的。
3、穿合适的塑身衣
合适的塑身衣贴身而不紧身，能够帮助妈妈合理的管理脂肪，让不合理的脂肪细胞通过长时间的调拨转移到它应该去的地方，记忆成型，让身材更加匀称。
同时，塑身衣贴身效果能有效的减少食物量，科学的剪裁设计更能让新妈妈有不自觉昂首挺胸“被动”运动的感觉。
4、专业治疗
产后肥胖的成因和激素的变化有关，因此产后肥胖病患在治疗前，除了做一般检查外，还进行一些较详细的激素分析。
或者是用结构和母体胎盘激素类似的天然有机成品，来辅助脂肪代谢，皆可达到良好成效。
5、饮食控制
孕妇在怀孕后期就应该注意控制热量，尤其要减少摄入热量高的食物，再加上适时运动，即可预防产后肥胖。
产后修复减肥瘦身可以有很多种方法，无论如何，妈妈都应该选择健康的方式去管理自己的体形，不仅是为了自己，也是为了宝宝的健康着想。
